top of page

Refleksoloji

Klasik Masaj

Masaj, insanlık tarihi kadar eskidir. Antik Çin, Hindistan, Mısır ve Yunan el yazmalarında masajın hastalıkları önlemek ve hastalıkları iyileştirmek için kullanıldığı yazmaktadır. Terapötik masajın temeli M.Ö. 2300 yılına dayanan Geleneksel Çin Tıbbı’na dayanmaktadır. Antik Çin’deki okullarda, masajla beraber akupunktur ve bitkisel tıp derslerinin eğitimine de geniş yer verilirdi. Masaj, Hint tıp sistemi olan Ayurveda sağaltım ( şifa ) yöntemlerinin de bir parçasıdır. Eski Yunan ve Roma’dan kalma eserlerde de, masaja sayısız göndermelerde bulunulmuştur. Batı Tıbbın babası sayılan Hipokrat, masaj ve egzersizden bahsetmiş, sağlık alanında çalışan tüm bireylerin masaj tekniklerinden haberdar olması gerektiğini belirtmiştir.

​​​​M a s a j,  Ş i f a  D o k u n u ş u

Masaj 1800'lü yılların ortasında ABD'de tekrar popüler olmuştur. Ardından bir İsveçli olan Per Henrik Ling ‘in (1776-1839) etkisiyle Avrupa'da da masaja rağbet artmış ve İsveç masaj sistemi Avrupa çapında yayılmıştır. Halen masaj kitapları arasında temel eser olarak kabul görmekte olan “Technik Der Massage” adlı kitap ise 1900 yılında Albert Hoffa tarafından yayımlanmıştır.

​

Birinci Dünya Savaşı sırasında, masaj, zihinsel hasarların ve sinir hastalıklarının sağaltımında yaygın olarak kullanılmıştır. 1996 yılındaki Atlanta Yaz Olimpiyatları'nda, masaj ilk kez medikal anlamda kabul görmüştür.



Klasik masaj, deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, dolaşım ve lenf sistemlerinin çeşitli manipülasyonlarla tekrar etkin bir biçimde çalışması sağlanarak, hem fiziksel hem de zihinsel yenilenme sağlayan doğal bir sağaltım yöntemidir. Masaj sırasında dolaşım sistemleri daha hızlı çalıştığından, kanın ve lenf sıvısının kalbe ulaştırılması kolaylaşır ve kalbin dinlenmesi sağlanır. Sinir ve endokrin ( hormonal ) sistem tetiklendiğinden tüm vücut sistemlerinin sağlıklı çalışmasına yardım edilmektedir.



Masaj anında vücudun ürettiği doğal uyuşturucu olan ve morfinden daha etkili olan endorfin salgılanır. Bu hormon sayesinde masaj alan kişide çok büyük bir rahatlama sağlandığından, kişi aynı zamanda psikolojik terapi de almış olur.



Hafif yapılan şekline “ Dinlendirici ( Relax ) masaj”  daha baskılı yapılan şekline İsveç ( Swedish ) masajı denir. Spor masajında ise İsveç masajındaki perküsyon manipülasyonları sıklıkla kullanılır.



Medikal Masaj:



Doktorların hastalarına önermesi ile yapılır. Özellikle felçli hastaların yatak yarası oluşmaması için ve kırıkların iyileşmesi sonucu ilgili yerdeki kasın zayıf düşmesi sonucu petrisaj manipülasyonu ağırlıklı masaj türüdür. Kronik ağrılar, kas gerginlikleri, hareket kabiliyetinde kısıtlanmalar, fibromiyalji gibi durumlarda, önerilir.



Derin bağ doku ( Deep Tissue ) masajı, kronik ağrılar, kas gerginlikleri, hareket kabiliyetinde kısıtlanmalar, fibromiyalji gibi durumlarda, anatomik ve fizyolojik esaslara dayalı olarak derinde yer alan kas ve dokulara düşük tempo ile derin baskılar uygulayarak yapılan masajdır. Derin baskılar ilkin biraz ağrı verse de seansların düzenli olması ile halk arasında kulunç denen bağ doku sertleşmesi olan fibrozların açılması ve kireçlenme olarak bilinen eklem ligamentlerinin sertleşmesi olan osteoartrit rahatsızlığının azalması hatta geçmesi sağlanır. Genelde gerginliklerin en çok görüldüğü yerler olan vertabralis ( omurga ) ve scupularis ( kürek kemiği ) bölgelerine lokal baskılar sık uygulanır.​





Lokal Sırt Masajı



Yaklaşık 30 dakika süren bu kısa süreli masaj, klasik masajdan farklı olarak sadece sırt, omuzlar ve ense gibi belli bir bölgeye uygulanır. O yüzden sadece bel üstündeki giysilerin çıkarılması yeterlidir. Sadece sırt yağlanacağı için masaj sonrası kurulanıp duş almadan güncel hayata devam etmeye olanak tanır.



Stresin en çok biriktiği, gergin olan sırt ve boyun bölgelerine uygulanacak, tonajı yüksek bir lokal masaj ile sırt, bel ve boyun ağrısı, omuzlarda ve ensede gerginlik, tutulmalar gibi sorunların giderilmesi, günün ve haftanın stresinin atılması için idealdir.



Düzenli Yapılan Klasik Masajın Faydaları


• Damarlardaki kan akışını arttırır.
• Lenf akışını hızlandırarak ödemi engeller.
• Selülit oluşumunu azaltır.
• Fibromiyalji (Yumuşak doku romatizması) etkilerini azaltır.
• Fibrositlerin ( Kulunç ) çözülmesine yardım eder.
• Kalp hızını yavaşlatarak kalbi dinlendirir.
• Kanın sulanmasına yardımcı olarak felç riskini azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
• Sinir sistemini etkileyerek sakinleşme sağlar.
• Hormonları etkileyerek iç organların çalışmasını kolaylaştırır.
• Kas ve baş ağrılarını giderir.
• Kas zayıflıklarını önler ve kasları güçlendirir.
• Felç sonrası yatalak kalanların yatak yarası oluşmasını engeller.
• Yıkım sonucu oluşmuş atık maddeleri uzaklaştırarak detoks sağlar.
• Kas kramp ve spazmlarını önler ve çözer.
• Uykusuzluk ve genel yorgunluğa iyi gelir.
• Kemikleri besler ve güçlendirir.
• Kireçlenmeleri önler ve çözer.
• Derinin esnekliğini ve yumuşaklığını arttırır.
• Skarları ( Yara ve ameliyat izleri ) gevşetir.
• Akciğerlerdeki mukusu çözer.
• Kabızlık ve gaz sorunlarını giderir.
• Sportif aktivite öncesi pasif ısınma ve motivasyon sağlar
• Sportif aktivite sonrası yorgunluğun giderilmesini sağlar.

 

 

Klasik Masaj seansları için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

/  beden zihin enerji ruh  \

 

Refleksoloji, el ve ayaklarımızda bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların, bedenimizin anatomik aynası olduğu prensibine dayanan, masajdan öte tamamlayıcı ve alternatif tıp alanında yaygın bir şekilde uygulanan bir şifa yöntemidir.

​

Refleksoloji, sadece el ve ayaklara; parmak, avuç içi veya özel tahta / kemik aracıyla belli özel tekniklerle, hafif yağ ya da yağsız uygulanır.



Refleksoloji haritaları kulak, el ve ayaklar insanın bedeninin bir izdüşümü, yansıması gibidir. El ve ayaklardaki organlara denk gelen noktaların kafamızda yer etmesi için bir anatomi atlasına bakmak ve gözümüzde canlandırmak kolaylık sağlayacaktır. Ellerde de bu refleks noktaları vardır.

​

Refleksolojinin tam olarak tarihi kökeni bilinemese de ilk uygulama yeri olarak geleneksel tıbbın doğuş yeri olan antik Eski Mısır olarak kabul edilir. Yaklaşık on iki bin yıllık bir geçmişi var olduğu sanılmaktadır. Tarihte bir çok medeniyet hemen hemen her çeşit rahatsızlık için bu yöntemi uygulamıştır.



Doğu’da geleneksel olarak hep varlığını sürdüren bu holistik ( bütünsel ) çalışma, modern tıbbın merkezi olan Batı’ya, 19. yüzyılda Dr. William H. Fitzgerald tarafından ortaya çıkarılan Zone Therapy ile taşınmıştır. Şuan başta ABD, Kanada, Avustralya, Avrupa ve alternatif tıbbın hala etkin olduğu Hindistan ve Çin gibi ülkelerde tamamlayıcı terapi yöntemi olarak birçok sağlık alanında kullanılmaktadır.



Bu fiziksel - zihinsel rahatlama ve şifa yöntemi, tüm holistik yöntemlerde olduğu gibi enerji bedenimizle de yakından ilgilidir. Geleneksel doğu sağlık sistemi, tüm rahatsızlıkların kök nedeninde zihinsel ve bioenerjisel blokajların ( tıkanıklık ) olduğunu varsayar ve bütünsel olarak ( Beden – Zihin – Enerji - Ruh ) doğal akışın tekrar sağlanması için doğal ve yan etkisiz teknik ve yöntemler uygular.



Düzenli alınan Refleksoloji masajının holistik ( fiziksel – zihinsel – enerjisel ) faydaları;

 

 

• Rahatlatır, stresi azaltır ve derin sakinlik sağlar.
• Vücudun kendi doğal ağrı kesici hormonu endorfin üretildiğinden genel gevşeme sağlar.
• Yorgunluk, uykusuzluk gibi fizyolojik ve psikolojik rahatsızlıkların azaltılmasında yardımcı olur.
• Belli rahatsızlık varsa ( kronik de olsa ) düzelme yönüne yönlendirir.
• Vücut sistemleri ( sinir-hormon-dolaşım-sindirim-boşaltım ) üzerinde uyum sağlar.
• Kan dolaşımını ve kalbi dinlendirir.
• Lenf dolaşımını hızlandırır detoks etkisi yapar.
• Bedeni toksin ve atık maddelerden arındırır.
• Faydalı madde ve hormonların artışını sağlar.
• Bağışıklık sisteminin uyararak hastalıklardan koruma sağlar.
• Bedenin biyoenerji dengesini dengeler.
• Meridyenlerin ( bioenerji kanalları ) akıcı olmasına yardımcı olur.



Her insanın rahatsızlık kombinasyonu farklı olduğundan, tek seansta şifalanma görüleceği gibi istikrarlı seanslar ile belli bir zaman sonra da pozitif etkiler ortaya çıkabilir. Bu kişiye ve rahatsızlığa göre değişir.


Uyarı:
Refleksoloji bir tamamlayıcı terapi yöntemidir. Rahatsızlıklarınızda öncelikle uzman doktorunuza görünmeniz tavsiye edilir.

 

 

Refleksoloji Masaj seansı ve Work-shop için bizimle iletişime geçebilirsiniz.


/  beden zihin enerji ruh  \​







​

​

Shiatsu Masajı


Parmak bası anlamına gelen shiatsu hem dinlendirici hem de canlılık veren geleneksel Japon masajıdır. Temeli binlerce yıllık antik Çin sağaltım yöntemi Akupunktur’dan etkilenmiştir.

​

Vücuttaki enerji kanalları olan meridyenler boyunca baş parmak ve el ayası baskılar, esnetme teknikleri ve yumuşak salınımlar şeklinde uygulanır. Shiatsu, vücutta bulunan bu zıt enerjileri harekete geçirerek tekrar doğal haline gelmesine yardımcı olur. 

Bu fiziksel - zihinsel rahatlama ve şifa yöntemi, tüm holistik yöntemlerde olduğu gibi enerji bedenimizle de yakından ilgilidir. Geleneksel doğu sağlık sistemi, tüm rahatsızlıkların kök nedeninde zihinsel ve bioenerjisel blokajların ( tıkanıklık ) olduğunu varsayar ve bütünsel olarak ( Beden – Zihin – Enerji - Ruh ) doğal akışın tekrar sağlanması için doğal ve yan etkisiz teknik ve yöntemler uygular.

​

​Shiatsu masaj terapide; bedenin kendi kendini iyileştirme yetisini harekete geçirmek ve bozulan enerji dengesini onarmak amaçlanır.

Shiatsu Masaj seansı ve Work-shop için bizimle iletişime geçebilirsiniz.


/  beden zihin enerji ruh  \

​

​


Thai Masajı​


2.500 yıldan fazla geçmişi olan Thai masajının temelini, Hint yogası ve Çin’in geleneksel tıbbına dahil olan akupunktur orijinli akubası masajı oluşturmaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zeminde yağsız olarak yapılır.

​

Thai masajı, benzer olan Shiatsu masajı gibi huzur, dinginlik, farkındalık, arınmışlık, yenilenme, derin dinlenme, güç kazancı, tazelenme, şefkat ve sevgi üzerine kurulmuştur.
​
Günümüzde fizyoterapistler tarafından uygulanan birçok manipülasyon Thai masajı kaynaklıdır. Sonradan oluşmuş birçok fiziksel hastalığın, eklem ve kas problemlerinin giderilmesinde çok etkili bir masaj türüdür.

​

Tayland'da yapılan geleneksel Thai masajı çok uzun sürer ve seans sonunda hasta kendini yenilenmiş ve dinç hisseder. Thai masajı, hem terapist hem de masaj alan için sakinlik, huzur, dinginlik, farkındalık, arınmışlık, yenilenme, rahatlama, derin dinlenme, güç kazancı, tazelenme, şefkat, sevgi ve saygı almak üzerine kurulmuştur.

Thai Masaj seansı ve Work-shop için bizimle iletişime geçebilirsiniz.


/  beden zihin enerji ruh  \

 

 


 

Tuina Masajı 



Tarihi kökeni 4000 yıldan daha eskilere dayanan Tuina masajı, Çin Geleneksel Tıbbı'nda 'akupunktur' ve  'bitkisel tıp'la birlikte gelişmiş eski bir iyileştirme sanatıdır. Milattan önce 2300 yılında yazılmış olan Sari İmparator'un iç hastalıkları kitabında da Tuina'dan bahsedilir. Halen geleneksel Çin Tıbbı okullarında akupunktur ve bitkisel tıp dersleri yanında Tuina öğretimine ve eğitimine de geniş yer verilir.

​

Tuina, Çin'de, Batı'daki osteopat, fizyoterapist ve spor terapistlerinin uygulama yaptığı bütün rahatsızlıklarda kullanılır. Ancak Tuina, sadece eklem ve kaslar üzerinde etkili değil, aynı zamanda vücutta, Qi ( Chi ) adı verilen yaşam enerjisinin akışını da düzenler.



/  beden zihin enerji ruh  \

 

Lenf Drenaj Masajı:

​

Lenf Drenaj’da da doktor önermesiyle özellikle ödemli rahatsızlıklarda çok faydalıdır, Lenflerdeki ak kan dolaşımı arttırılarak özellikle ayak ve bacaklardaki ödemin indirilmesi, atık maddelerin toplanıp atılması ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi hedeflenir.Hareketler klasik masaj manipülasyonlarına göre çok daha yavaş ve hafif yapılır. Terapist, lenfler,n ve akkan akış yönünü mutlaka bilmesi gerekir. Ters yönde yapılan lenf drenaj olumsuz sonuçlar doğurabilir. 



Çampisaj ( Hint Baş Masajı )

Kökeni “ yaşam bilimi ” anlamına gelen geleneksel Hint tıbbı Ayurveda’ya dayanır. Sadece saç derisi, saçlar ve başı kapsayabileceği gibi daha etkin olması için omuzlar, sırt, boyun ve yüze de yayılabilir. Oturularak yapılan ve aromatik yağlarla uygulanan geleneksel bir masaj türü olmasına karşın istenildiğinde yağsız ve elbiseler üzerinden de uygulanabilir. Saç derisi ve kasları rahatlatarak kan dolaşımını hızlandırmak, bu sayede hücre ve dokuların beslenmesi, bedenin toksinlerden arınması esas alınır.

Çampisaj baş masajı, kısa süreli yapılsa bile sıkışıp kalmış duygusal sorunlardan arındırarak zihni dinlendirir ve böylece dinlenmiş bedenin kendi kendini iyileştirme gücünü ortaya çıkarır.



Çağımızın en önemli hastalık tetikleyicisi olan stres, özellikle üst beden ve baş bölgesinde enerjinin bloke olmasına neden olur. Biyoenerjinin rahat akamaması sonucu oluşan bu blokaj / tıkanma, kas tutulmaları, baş ağrıları, dikkat dağılması, konsantrasyon bozukluğu ve hatta önlem alınmazsa depresyon gibi ileri olumsuz durumlara neden olabilir. Çampisaj baş masajı, kısa süreli yapılsa bile sıkışıp kalmış duygusal sorunlardan arındırarak zihni dinlendirir ve böylece dinlenmiş bedenin kendi kendini iyileştirme gücünü ortaya çıkarır.



Aromaterapi Masajı

Bitkisel aromalı yağların tamamlayıcı ve koruyucu hekimlik amacı için vücutta oluşan zihinsel ve fiziksel dengesizlikleri gidermek ve vücut sağlığını korumak için kullanılmasıdır. Çoğunlukla masaj manipülasyonları ile yapılır.

​Kökleri Hindistan ve Çin uygarlıklarında görülür. Mısırlılar ise aroma yağlarını mumyalamada ve ayinlerde kullanmışlardır. Bitkilerden elde edilen öz yağlar çok yoğun, aromatik kokulu, aktif ve kimyasal yapısı çok zengin uçucu sıvılardır. Bitkisel yağlar elde edildikleri bitki gruplarına bağlı olarak yatıştırıcı veya uyarıcı, ağrı giderici, kas gevşetici, toksik atıcı, nefes açıcı, sinir sistemini dengeleyici, depresyon ve uykusuzluk giderici, hafızayı güçlendirici, hücre yenileyici antiseptik ve antiviral etkilere sahiptir. Verdiği sonuçlar yavaş ancak yan etkisiz ve şifa vericidir.



​/  beden zihin enerji ruh  \

Uzakdoğu  Masajları

Diğer  Masajlar

bottom of page